Mamma-träning

Hej! I morse var jag i väg på första passet mamma-bootcamp som jag bestämt mig för att gå på tillsammans med några från föräldrargruppen. Ligger precis vid Myrsjön så ca 15 min promenad från oss bara. Konceptet är från Olga Rönnberg. Gick riktigt bra även om det var vissa övningar jag bytte ur pga att jag har ont i bäckenet. Men alla övningar gick att anpassa efter sin egen nivå. Många av övningarna gör jag redan hemma så hade snitsen inne. Känns skönt i kroppen nu. Träningen är väldigt lugn och mest fokuserad på styrka och stabilitet i bäcken och bål.

Grymt härligt med uteträning också!

Efter träningen somnade August (han sov halva träningspasset också) så då satte jag mig i solen i parken en stund. Resten av dagen har vi varit hemma. Lekt, gjort chokladbollar (sockerfria), plockat lite och gjort lite från to-dolistan som man alltid har. I kväll är Andreas hemma så vi är ensamma. Ska se på serier när August somnat. I morgon ska vi på picknick med mammagruppen.

Dagens utsikt från träningsmattan. Så härligt väder i dag också.
I går hade vi besök. Jeanette och lilla Josephine var här på lunch. Sötnosarna låg lite på mattan. August är väldigt intresserad av andra barn nu.

Höstigt

Godmorgon! Här är det riktigt höst i dag. Mysigt! Vi ska ändå ha en hemmadag med bara en lite promenad så bara mysigt att gå här hemma med tända ljus. Andreas jobbar hemifrån i dag då han är förkyld sen några dagar tillbaka. August har ju varit förkyld i helgen så kanske han som smittade.

I går hade jag tre tjejer med bebisar här på fika från föräldrargruppen via BVC. Mycket trevligt. Vi bestämde att vi skulle gå på öppna förskolan lite i höst samt gå på ett mamma-bootcamp som hålls här i orminge. Man betalar per gång vilket känns som ett bra koncept. Ska se om jag kan få in lite yoga också så är träningshösten spikad. Annars kör jag en del hemmaträning nu med Kristins program. Har även köpt hantlar nu så har lagt till lite triceps, axlar och bicepsövningar. Ska köra ett pass i dag igen. Det är så skönt!

Annars har jag även börjat Viktväktarna nu. Kört en vecka och gått ner 1 kg. Känns skönt att tagit tag i kosten nu, äter redan så mycket bättte mat.

Spännande att träna med mamma!
Kaffe och tända ljus. Bebis som sover.

Vägen tillbaka till en starkare kropp

Hej på er! Sitter på balkongen och äter lunch då bebis ockuperar vardagsrummet/köket. Han sover i soffan. Tyvärr är det molnigt annars hade jag för en gångs skull hunnit sola. Har iaf hunnit köra lite mamma-mageapp samt ett träningspass. Jag har ett inidividuellt anpassat program som Kristin gjort. Hon är sjukgymnast och väldigt duktig på graviditet och postgraviditet. Jag fick ju foglossning redan i vecka 11 så jag hade svårt att röra på mig och är därmed extremt svag nu. Har även en del känningar av foglossningen fortfarande. Sista dagarna har det varit värre då jag gått i för dåliga skor. Så i dag blir det inte ens promenad. Måste vila.

Just nu kör jag mammamage, Kristins träningspass, promenader och massa knipövningar. I höst hoppas jag kanske kunna komma i gång med lite mer rejäl träning anpassat för nyblivna mammor. Tyvärr är ju allt så dyrt. Finns en mammaträningsgrupp på Rosa skrot jag skulle vilja gå men tror ärligt talat jag inte har råd. Funderar även på mamma/bebisyoga. Får kolla lite priser och se. Har för mig att även Friskis har mammaträning?
Annars får jag köra på hemmaträning och be Kristin om hjälp med träningspass.

Kosten har jag börjat tänka mer och mer på nu då jag behöver börja gå ner i vilt nu både för höfter, knän och mitt mående. Ska lägga in en högre växel och gå med i Viktväktarna i slutet av augusti sen. Men sommaren kör jag lite slappt även om jag börjat tänka mer på vad jag stoppar i mig. Har gått ner ca 5 kg själv än så länge. 10 kg försvann med förlossningen. Gick upp 20 kg så 5 kvar till ursprungsvikt. Vill dock gärna gå ner ytterligare lite till.

I går var jag ju i väg med Kristin. Så himla mysigt var det. Åt gott och snackade massa. Skönt att bara få vara jag en stund. Det var ljuvligt att komma hem till min älskade bebis sen. Allt hade gått jätte bra och han märker knappt när jag är borta. Pappa funkar lika bra. Åtminstone nu när Andreas haft semester. <3

Underbart god Halloumiburgare på Phils burger. Har ätit så mycket kött sista tiden så var riktigt gott med något annat. I kväll blir det kycklingpasta.

Hoppas ni alla får en trevlig helg! Hör ska vi njuta av de två sista dagarna på Andreas semester.